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カテゴリー: お勧め記事

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2016/05/26

玄米食はなぜ危険なのか?

はじめに 玄米食は白米に比べると非常に栄養価が高いので、食事に取り入れている人も多いでしょう。ですが、玄米食にはメリットも沢山あれば、デメリットもあるのです。これから玄米食を始めようと思っている人も、… もっと読む »

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2016/05/25

玄米の栄養について

はじめに 玄米は白米よりも栄養価が高い事から、ほぼ完全栄養食と言われています。そんな玄米の代表的な栄養素である、食物繊維やビタミンE、ビタミンB1やフィチン、ABAはどんな栄養素なのでしょうか。美味し… もっと読む »

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2016/05/13

玄米とは

はじめに お米には玄米や白米、胚芽米など色んな種類があります。 玄米はお米の中でも、ほぼ完全栄養食と言われるくらい栄養価が高く、ビタミンやミネラル、食物繊維が豊富に含まれています。食生活が乱れている人… もっと読む »