2016年7月23日
はじめに
熟成玄米は炊き上げた玄米を3日間保温しなくてはいけません。保温をして熟成させる事で、玄米の糠に含まれている酵素が働いて栄養価をアップさせてくれるんです。さて、そんな熟成玄米には、一体どのような効果があるのでしょうか。
生活習慣病予防に期待
熟成玄米にはGABAが多く含まれていますので、生活習慣病予防が期待できます。中性脂肪を分解して、基礎代謝を上げる働きがある事から、ダイエットにも効果が期待できるんですよ。
リラックス効果
GABAにはもう一つ、ストレスを緩和してくれるという大きな働きがあると言われています。ストレスが身体に蓄積されてしまいますと、自律神経を乱す原因になります
デトックス効果
熟成玄米を食べる事で、身体の中に溜まってしまっている毒素を、効率よく排出してくれる効果が期待できます。その理由は、熟成玄米には食物繊維が豊富に含まれているからです。食物繊維には、整腸作用がありますので、便秘がちな女性には大変おすすめだと言えます。
デトックスをして、身体の毒素を排出する事で、身体の内側からキレイになる事が出来ると言われています。また、熟成玄米には身体の中に溜まっている余分な水分も身体の外に排出してくれる効果がありますので、むくみ改善にも役立つと言われているんですよ。
ダイエット効果
女性にとって一番嬉しい効果がダイエット効果なのではないでしょうか。熟成玄米には、ビタミンやミネラルが豊富に含まれていますので、食べる事で栄養バランスを整える事が出来ます。さらに、高いデトックス効果で整腸作用やむくみの改善が出来ますので、自然と痩せやすい身体を作る事が出来ます。
整腸作用で腸が活発に動けば、基礎代謝をアップさせる事が出来ますので、摂取したエネルギーを消費しやすくなるんですよ。
おわりに
熟成玄米には女性に嬉しい効果が沢山あります。ビタミンやミネラル、食物繊維が豊富に含まれていますし、何と言いましてもGABAが沢山摂取出来るのはポイントが高いと言えるでしょう。GABAには生活習慣病の予防やリラックス効果が期待できますので、食生活が乱れがちな現代人には欠かせません。
また、アンチエイジング効果やデトックス効果が高い事から、自然とダイエット効果を得る事が出来ます。毎日の主食を熟成玄米に変えれば、健康的な身体を手に入れる事が出来るでしょう。自宅でも炊飯器があれば簡単に作る事が出来ますので、是非チャレンジしてみる事をおすすめ致します。
ストレスが緩和されると、リラックス効果を得る事が出来ますので、自律神経が乱れにくくなります。また、睡眠の質を高めてくれる効果も期待できますので、毎日仕事で忙しい人は積極的に摂取してほしい成分だと言えるでしょう。
